El Pilates también es recomendado para mujeres gestantes y para la etapa post-parto pues le ayudará a:
Permitir la localización adecuada de la pelvis.
Permitir la localización adecuada de la pelvis.
Estabilizar la parte inferior de la espalda.
Asistir en la respiración en el trabajo de parto.
Protagonistas en el momento de pujar.
Pilates es el idóneo para el sustentamiento de la pared abdominal y todo el cuerpo.