Yoga Kundalini Pre-Natal



Susana Rodríguez Liendo
Certificada por The Kundalini Research Institute (USA) – Especializada y Certificada en Yoga Pre y Postnatal en Nuevo México, USA.

Lun. y Mie., de 10:00 a11:00 a.m. 
Sábados, de 10:00 a 11:00 a.m.

Te acompaña desde el inicio hasta el final de tu Embarazo.  Previene, Armoniza, Relaja y Contacta para gozar un Embarazo Optimo y un Parto Exitoso.

BENEFICIOS:    

• Elimina el estrés
• Alivia  las molestias de espalda y circulación
• Maneja el peso
• Desarrolla tu resistencia física necesaria para el parto
• Previene el parto pre-término y la presión alta
• Liberarte de los miedos, obteniendo un bienestar emocional y mental
• Aprender a conectar conscientemente con el bebé y contigo misma, encontrando un espacio de tranquilidad.

Incluye una sesión con su esposo

Consultar en caso de EPS Pacífico o Rímac 

Yoga Post-Natal: Mamá con Bebé



Lun. y Mie., de 11 a.m. a 12 m.

Sáb. de 11 a.m. a 12 m.

Un espacio de compartir y descubrimiento con tu bebé. Mamá realiza sencillas posturas yóguicas con su bebé para el disfrute de ambos.

Susana Rodríguez Liendo
Certificada por The Kundalini Research Institute (USA) – Especializada y Certificada en Yoga Pre y Postnatal en Nuevo México, USA.


Beneficios para Mamá: Recuperación del tono muscular de las zonas abdominal y lumbar, Liberación de tensiones y equilibrio físico, mental y emocional, Regulación del sistema hormonal y fortalecimiento del sistema nervioso.
A partir de la 6ª semana después del parto. Bebés a partir de los dos meses hasta los 7 meses.
 

Beneficios para el bebé: Favorece el desarrollo psicomotor a través de la estimulación  y movimientos de todo el cuerpo, Favorece el desarrollo del sistema respiratorio, circulatorio, digestivo, nervioso, endocrino e inmunológico, fortalece y tonifica la musculatura, Ayuda la flexibilidad articular,  Disminuye la ansiedad y relaja, Brinda seguridad y confianza.

Beneficios para ambos: Fortalecimiento del lazo materno-infantil y el descubrimiento mutuo. Aumenta la comunicación.

Pilates Pre y Post-Natal



El Pilates también es recomendado para mujeres gestantes y para la etapa post-parto pues le ayudará a:

Permitir la localización adecuada de la pelvis.

Estabilizar la parte inferior de la espalda.

Asistir en la respiración en el trabajo de parto.

Protagonistas en el momento de pujar.

Pilates es el idóneo para el sustentamiento de la pared abdominal y todo el cuerpo.



Talleres Pre-natales

Relajación y Yoga para 3  (Mamá, Papá y bebé en la espera).

De Corazón a Corazón: El Primer Contacto (estimulación prenatal).

Masajes para Mamá- Enseñando a Papá a mimar a mamá.

Talleres Post-natales

Masajes para Bebés.

Estimulación Temprana.

Terapias

Reiki: Equilibrio y sanación a través de la Energía Universal.

Terapia Integral de Armonización- Pre y Postnatal.

Masajes Pre y Postnatales.

Reflexoterapia Podal: Masaje terapéutico de pies.

Terapia Floral (flores de Bach) para el equilibrio emocional.

Asesoramiento

Feng Shui para el Dormitorio del Bebé.

Carta Natal Maya – Orientación para la educación de tu bebé.